良い天気の一日だった。 思い付きでやってみたら意外と良い感じだったのが、タンニングだ。 タンニングとは、いわゆる『日焼け』の事だ。ベストボディジャパンに出場するにあたって、色々とやらなきゃいけない準備の中の一つに、日焼けも含まれる。もちろん…

最近、肩のトレーニングが楽しい。 以前に比べて効かせ方が分かってきた感覚がある。三角筋の前・中・後にしっかり効いて、1セットが終わる度にバーンしているのがわかる。そんな感覚を得られるトレーニングはとても楽しい。 とは言え、実際にはキツいのだ。…