今日は、ウエイトトレーニングと柔術の練習をしてきた。 謎の体調不良に悩まされた先週だったけど、徐々に回復して、今日は普通の体調に戻った感じがした。 先週、無理せずトレーニングをしないでできるだけ睡眠時間を確保したのが良かったのかもしれない。 …

金曜日の夜。 土日の休みに思いを馳せて、心が躍る。 という事で、土日の事を顧みることなく、心おきなくトレーニングができた。 土日の二日間仕事が無いと思うと、ついついやり過ぎちゃう。 これで、明日からしばらく胸とその周辺が筋肉痛になる事間違いな…

目が覚めた瞬間、既に眠かった。 「5時半か、今日はちょっと早く目が覚めたな。せっかく目が覚めたから」と思って、寝床で本を読み始めた。 と思いきや、 いつの間にか寝ていたらしく次に目が覚めた時には2時間程経っていた。 「これじゃせっかくの休日がも…

今日はジムでトレーニングをしてきた。 ローテーション的に脚の日だったので、スクワットから始めて数種目を1時間程度で終えて帰ろうかなと思った。 そこで少し考えた。 GW最終日の明日はジムに来ない予定（なぜなら全身筋肉痛になるはずだから）。恐らく次…

今日は久々にジムに行きました。実に1週間ぶり。 もうどこの部位も筋肉痛が無い状態で、全身フレッシュだったので何のトレーニングをしようかなと考えたんですが、やっぱりこういう時は一番好きなトレーニングを！という事で、デッドリフトをしました。プラ…

突然ですが、 今日からこのブログをできるだけ更新していこうと思い立ちました。 これを書いている今日は、直近のブログ更新から実に3カ月以上経過しております。 皆さまいかがお過ごしでしょうか？ もちろん、何もなくそんな事を想うわけもないような俺なの…

やっと今週の仕事が終わった！と思ったのが、土曜日の夜。 でも、帰りの電車で知らないうちに寝落ちして、身体がビクッとなって目が覚める。 その位疲れていたみたいで。 今日は、久々に仕事帰りにジム行こうと思ってたけど、 疲れてるのを自覚したので、ま…

今日はジムでトレーニング。 少し疲れていたから、いつもより緩めにトレーニングして終わりにしようとしてたんだけど、やり始めたらノッてきて、結局、いつもよりもハード目にやってしまった…。 明日になったら、身体中が筋肉痛と疲労でいっぱいなんだろうな…

はじめまして。シオタです。 今日からブログをスタートします。 僕の日常の中で起きる様々な事柄について、発信していきたいと思っています。 まず1発目のブログの内容は、 今日のジムでのトレーニングについてです。 今日は、1カ月半ぶりにデッドリフトをや…